فصل پاییز: طبیعت سرد و خشک

مخالف طبیعت انسان(گرم و تر): نیاز به مراقبت بیشتر

در مناطق کم باران: عوارض شدیدتر

افراد کهنسال و افراد دارای مزاج سرد و خشک: مراقبت بیشتر

حفاظت بدن: از حرارت آفتاب ظهر و برودت صبحگاهی

پرهیز از خواب میانه روز و مصرف زیاد مواد غذایی ونوشیدنی ها

جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی: پوشاندن سر در طول شب

پوشاندن 3 نقطه مهم برای افرادی که زیاد سرما می خورند(فرق سر ، گلو ، کف پا)

مصرف مواد دارای طبیعت گرم و تر: مغز و میوه هایی مانند سیب ، به (مربا + زعفران و یا خورشت + زعفران جلو گیری از یبوست) ، گلابی (مقوی قلب) ، انگور و خربزه شیرین ، بادام با شیر (مغز ها)

1- سرد و تر است.

2- صاف کننده خون و تولید کننده خون صالح و رقیق و بهتر از خون حاصل از سایر سبزیجات

3- مسکن حدت خون و صفرا و خشکی ناشی از سودا و صفرا

4- کاهنده تشنگی و التهاب و باز کننده انسداد ها

5- مانع سردرد ها و نزله ها و سرفه هایی که از گرمی و خشکی هستند.